◇なぜ全国のあらゆる職場で
　　メンタルヘルス不調に
　　陥ってしまう人たちが、
　　これほどたくさん
　　発生してしまうのでしょうか？
　
　◇その原因について、
　　いわゆる世間の視点とは
　　少し違う角度から
　　考えてみました。

＜振り子式ﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽ研修の考案経緯＞

　◆産業保健支援サービスfirst call様の
　     500人アンケートによりますと、
　　従業員のメンタルヘルス不調の原因
　　として多かった順に、
　　　①｢職場の人間関係（404件）｣
　　　　（上司･同僚などとの人間関係）
　　　②｢長時間労働、業務過多（226件）｣
　　　③｢パワハラ（161件）」
　　　　が挙げられておりました。
　　　
　◇上記アンケートのとおり、
　　メンタルヘルス不調は、
　　業務過多やパワハラなどが原因で
　　発生する場合も多々ございますので、
　　その原因に応じた対策を講じる必要が
　　あることは当然です。

　◆その中で、
　　最多原因である、

　　人間関係によるメンタルヘルス不調

　　について、
　　劇的に解決するための方法は
　　何かないのか、と考えました。
　　

　◇解決方法を考えるにあたり、まず、
　　人間関係によるメンタル不調とは、
　　それは
　　｢それぞれの価値観の違いを
　　必死に埋めようとして

　　頑張ったんだけれども、
　　結局埋め切れずに、

　　心身ともに疲弊してしまった状態｣
　　と言えるものと考えました。

　◇そこで当事務所では、
　　あまり注目されることのない
　　｢価値観」に焦点を当てることを
　　考えたのです。

　◇職場で働く人はみな、必死に
　　｢自分の価値観｣を、
　　｢職場の価値観｣や
　　｢上司・同僚の価値観｣に
　　アジャストしようと努力します。

　◇例外なく、みなさんが努力している
　　と思います。

　◇しかし、そのアジャスト作業の
　　ストレスの蓄積が過度な状態
　　となった結果、
　　身も心も擦り切れてしまい、
　　メンタルヘルス不調として
　　表に現れてくるのだ、と
　　考えたのです。

　　
★ここで、
　｢振り子の原理」という考え方を
　登場させます。

　◇｢振り子の原理」とは、
　　世の中のあらゆる出来事は、
　　目には見えなくても、実際は、
　　｢振り子」の運動を繰り返し
　　ながら進んでいっている、
　　という考え方です。

　◇右へ振れたものは、その反動で
　　左へ振れ、
　◇左へ振れたものは、その反動で、
　　また右へ戻って行く。
　◇すべての事象は、
　　この運動を繰り返しながら
　　進んでいっている。
　◇これが「振り子の原理」という
　　考え方です。

　◇この「振り子の運動」は、
　　｢リズム｣であり、
　　｢振動｣であり、
　　｢バランス」である
　　とも言えます。

★この｢振り子の原理｣の考え方を、
　先ほどの職場のメンタルヘルス不調
　の問題に当てはめてみることと
　いたしました。

　◇全国のあらゆる職場で
　　人間関係をその原因とする
　　メンタル不調者が次々に
　　発生している要因は、
　　各職場で、
　　この｢振り子の原理」が
　　正しく機能していないから
　　発生しているのではないか、
　　と考えてみたのです。

＜仮説と対策案＞

（仮説）　
★｢働く人の価値観｣と、
　｢職場・上司の価値観｣の間で、
　この振り子の原理が機能して
　いないことが、
　人間関係を原因とする
　メンタルヘルス不調者発生の
　要因である。

（対策案）
★上記の仮説が正しいと仮定した場合。
　｢働く人の価値観｣と
　｢職場・上司の価値観｣の間に
　｢振り子の原理」の仕組みを
　取り入れることができれば、
　メンタルヘルス不調者を
　減らすことが出来る。

　
　◇ではまず、日常の職場では、
　　働く人の｢価値観｣が、
　　どのような動きをしているのか、
　　見てみましょう。

　◇会社・職場に仕事に行けば、
　　どの会社であっても、当然、
　　｢会社・上司の価値観」が
　　最優先されます。

　◇雇用され、給料をもらって
　　いるのですから、
　　これ自体は否定できません。
　　　

　◇それは、
　　｢自分の価値観｣を
　　｢会社や上司の価値観｣に
　　アジャストする、ということを
　　意味します。

　◇この作業を振り子にたとえると、
　　振り子を一方向に
　　振り上げ続けている状態
　　と言えます。

　◇ずっと右に(一方向に)に振れ続けて、
　　もっと高くまで振れるように
　　求められてる状態です。

　◇この状態は、非常に不自然な状態であり、
　　かつ、非常に不安定な状態です。

☆この不自然な状態に｢振り子の原理｣を

　持ち込むことができないだろうか、

　と考えたのです。

　
　◇それは、
　　｢価値観の振り子を、
　　日常の価値観とは

　　反対の方向に振ってあげる｣
　　と言うことです。

　◇わかりやすく言うと、
　　不自然に一方向にだけ無理に行こうと
　　している価値観の振り子を、
　　反対側に動かして振ってあげる、
　　と表現することができます。
　
　
　◇より具体的に言うと、
　　｢職場・上司の価値観｣とは
　　真逆の価値観に触れる場・機会を
　　提供する、という考え方です。

☆ではどうすれば、
　価値観の振り子を逆側に振ることが
　出来るのでしょうか？

　◇そこで考えたのが、
　　｢職場の価値観」「職場の物差し」から
　　できるだけ距離を取り、
　　職場とは反対側の価値観について、
　　（職場では絶対に出会わない価値観について）
　　自分の頭で少しだけ考えてみる機会を
　　提供する、という方法です。

　◇仕事の価値観とは反対側に
　　振り子を振って上げることができれば、
　　その後再び、勝手に「職場の価値観」側
　　へ振り子が戻ってきます。

　◇これが「自然の運動法則」であると

　　言えます。

　◇仕事モード側とは反対側へ、
　　大きく振れれば振るほど、
　　その反動で、
　　再び仕事側へ戻ってきたとき
　　の振り幅も大きくなります。

　◇この、
　　価値観の振り子を
　　日常の価値観側とは
　　反対の側に振ってあげる仕組み
　　として考え出したのが、
　　｢心のストレッチ研修」なのです。

★この｢心のストレッチ研修｣のポイントは、
　普段の会社や職場の価値観から極力離れ、
　職場では絶対に話題にできないような
　テーマ（価値観）について、
　毎月定期的に、一回あたりはごく短時間、
　自分の頭で考えてみる、という点です。

★別の言い方

をすれば、
　定期的に仕事モードからきちんと離れ、
　｢伸びきった心のゴム｣を緩めることにより、
　ゴム本来の伸びる力を回復させることを
　目的とした研修、と言うこともできます。

★｢心のストレッチ研修｣の
　☆具体的な実施方法は、
　　■一回1時間の短時間
　　■それを2週間に1回(月2回)、
　　■続けることを提唱する研修です。

　☆各回のテーマは、
　　普段の職場では話題にできないような、
　　極力、職場の価値観から離れたテーマ
　　を選定していきます。（原則）
　　　■なぜ人は人間関係で悩むのか？
　　　■｢対人関係｣について考えてみる。
　　　■なぜ働くのか？
　　　■劣等感とは？普通とは？
　　　■そもそも｢やる気｣とは何か？
　　など様々に設定が可能です。
　

　★詳細は下記をご参照ください。
　　心のストレッチ研修：詳細

＜”心のストレッチ研修”の効果＞
　◆まず、価値観に関して、
　　振り子の原理を取り入れることにより、
　　従業員の方の心のバランスとリズムを
　　確実に形成することができ、
　　メンタルヘルス不調者を軽減させる
　　効果を期待することができます。

　◆さらに、
　　短時間研修を定期的に行うことにより、
　　従業員の方のストレスの蓄積が限度を
　　超えてしまう前に、適切な対策を取る
　　ことが可能となります。

　◆そして
　　個々の従業員の方の体の中から
　　自然にモチベーションが
　　湧き戻ってくることにより、
　　職場全体のパフォーマンスが
　　自然に上がっていき、
　　企業業績が無理することなく
　　自然に向上していく結果と
　　なるのです。

　　　　☆なお助成金の対象となる場合も
　　　　　ございますが、
　　　　☆厚生労働省に係る助成金は、
　　　　　必ずどんな場合でも受給できる
　　　　　ものではございません。

　　　　☆ご関心がございます場合は、
　　　　　一度ご相談ください。
　　　　☆助成金の対象になり得るか否か、
　　　　　確認させていただきます。

※以上、
　｢＜振り子式＞メンタルヘルス研修」
　   （名称：”心のストレッチ研修”）
　を簡単にご紹介させていただきました。