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ちょっと変わった「振り子式メンタルヘルス研修」のご紹介!

★今回は、ちょっと変わった視点の
    「振り子式メンタルヘルス研修」
     (呼称:”心のストレッチ研修”)
 をご紹介させていただきます。

 

 ◇なぜ全国のあらゆる職場で
  メンタルヘルス不調に
  陥ってしまう人たちが、
  これほどたくさん
  発生してしまうのでしょうか?
 
 ◇その原因について、
  いわゆる世間の視点とは
  少し違う角度から
  考えてみました。

 

 

<振り子式メンタルヘルス研修の考案経緯>

 

 ◆産業保健支援サービスfirst call様の
      500人アンケートによりますと、
  従業員のメンタルヘルス不調の原因
  として多かった順に、
   ①「職場の人間関係(404件)」
    (上司・同僚などとの人間関係)
   ②「長時間労働、業務過多(226件)」
   ③「パワハラ(161件)」
    が挙げられておりました。
   
 ◇上記アンケートのとおり、
  メンタルヘルス不調は、
  業務過多やパワハラなどが原因で
  発生する場合も多々ございますので、
  その原因に応じた対策を講じる必要が
  あることは当然です。

 

 ◆その中で、
  最多原因である、

  人間関係によるメンタルヘルス不調

  について、
  劇的に解決するための方法は
  何かないのか、と考えました。
  

 ◇解決方法を考えるにあたり、まず、
  人間関係によるメンタル不調とは、
  それは
  「それぞれの価値観の違いを
  必死に埋めようとして

  頑張ったんだけれども、
  結局埋め切れずに、

  心身ともに疲弊してしまった状態」
  と言えるものと考えました。

 

 ◇そこで当事務所では、
  あまり注目されることのない
  「価値観」に焦点を当てることを
  考えたのです。

 

 ◇職場で働く人はみな、必死に
  「自分の価値観」を、
  「職場の価値観」や
  「上司・同僚の価値観」に
  アジャストしようと努力します。

 ◇例外なく、みなさんが努力している
  と思います。

 

 ◇しかし、そのアジャスト作業の
  ストレスの蓄積が過度な状態
  となった結果、
  身も心も擦り切れてしまい、
  メンタルヘルス不調として
  表に現れてくるのだ、と
  考えたのです。

 

  
★ここで、
 「振り子の原理」という考え方を
 登場させます。

 

 ◇「振り子の原理」とは、
  世の中のあらゆる出来事は、
  目には見えなくても、実際は、
  「振り子」の運動を繰り返し
  ながら進んでいっている、
  という考え方です。

 

 ◇右へ振れたものは、その反動で
  左へ振れ、
 ◇左へ振れたものは、その反動で、
  また右へ戻って行く。
 ◇すべての事象は、
  この運動を繰り返しながら
  進んでいっている。
 ◇これが「振り子の原理」という
  考え方です。

 

 ◇この「振り子の運動」は、
  「リズム」であり、
  「振動」であり、
  「バランス」である
  とも言えます。

 

★この「振り子の原理」の考え方を、
 先ほどの職場のメンタルヘルス不調
 の問題に当てはめてみることと
 いたしました。

 

 ◇全国のあらゆる職場で
  人間関係をその原因とする
  メンタル不調者が次々に
  発生している要因は、
  各職場で、
  この「振り子の原理」が
  正しく機能していないから
  発生しているのではないか、
  と考えてみたのです。

 

  

<仮説と対策案>

(仮説) 
★「働く人の価値観」と、
 「職場・上司の価値観」の間で、
 この振り子の原理が機能して
 いないことが、
 人間関係を原因とする
 メンタルヘルス不調者発生の
 要因である。

 

(対策案)
★上記の仮説が正しいと仮定した場合。
 「働く人の価値観」と
 「職場・上司の価値観」の間に
 「振り子の原理」の仕組みを
 取り入れることができれば、
 メンタルヘルス不調者を
 減らすことが出来る。

 

 
 ◇ではまず、日常の職場では、
  働く人の「価値観」が、
  どのような動きをしているのか、
  見てみましょう。

 

 ◇会社・職場に仕事に行けば、
  どの会社であっても、当然、
  「会社・上司の価値観」が
  最優先されます。

 

 ◇雇用され、給料をもらって
  いるのですから、
  これ自体は否定できません。
   

 ◇それは、
  「自分の価値観」を
  「会社や上司の価値観」に
  アジャストする、ということを
  意味します。

 

 ◇この作業を振り子にたとえると、
  振り子を一方向に
  振り上げ続けている状態
  と言えます。

 

 ◇ずっと右に(一方向に)に振れ続けて、
  もっと高くまで振れるように
  求められてる状態です。

 

 ◇この状態は、非常に不自然な状態であり、
  かつ、非常に不安定な状態です。

 

 

☆この不自然な状態に「振り子の原理」を

 持ち込むことができないだろうか、

 と考えたのです。

 
 ◇それは、
  「価値観の振り子を、
  日常の価値観とは

  反対の方向に振ってあげる」
  と言うことです。

 

 ◇わかりやすく言うと、
  不自然に一方向にだけ無理に行こうと
  している価値観の振り子を、
  反対側に動かして振ってあげる、
  と表現することができます。
 
 
 ◇より具体的に言うと、
  「職場・上司の価値観」とは
  真逆の価値観に触れる場・機会を
  提供する、という考え方です。

 

 

☆ではどうすれば、
 価値観の振り子を逆側に振ることが
 出来るのでしょうか?

 

 ◇そこで考えたのが、
  「職場の価値観」「職場の物差し」から
  できるだけ距離を取り、
  職場とは反対側の価値観について、
  (職場では絶対に出会わない価値観について)
  自分の頭で少しだけ考えてみる機会を
  提供する、という方法です。

 

 ◇仕事の価値観とは反対側に
  振り子を振って上げることができれば、
  その後再び、勝手に「職場の価値観」側
  へ振り子が戻ってきます。

 

 ◇これが「自然の運動法則」であると

  言えます。

 

 

 ◇仕事モード側とは反対側へ、
  大きく振れれば振るほど、
  その反動で、
  再び仕事側へ戻ってきたとき
  の振り幅も大きくなります。

 

 ◇この、
  価値観の振り子を
  日常の価値観側とは
  反対の側に振ってあげる仕組み
  として考え出したのが、
  「心のストレッチ研修」なのです。

 

 

★この「心のストレッチ研修」のポイントは、
 普段の会社や職場の価値観から極力離れ、
 職場では絶対に話題にできないような
 テーマ(価値観)について、
 毎月定期的に、一回あたりはごく短時間、
 自分の頭で考えてみる、という点です。

 

★別の言い方

をすれば、
 定期的に仕事モードからきちんと離れ、
 「伸びきった心のゴム」を緩めることにより、
 ゴム本来の伸びる力を回復させることを
 目的とした研修、と言うこともできます。

 

 

★「心のストレッチ研修」の
 ☆具体的な実施方法は、
  ■一回1時間の短時間
  ■それを2週間に1回(月2回)、
  ■続けることを提唱する研修です。

 

 ☆各回のテーマは、
  普段の職場では話題にできないような、
  極力、職場の価値観から離れたテーマ
  を選定していきます。(原則)
   ■なぜ人は人間関係で悩むのか?
   ■「対人関係」について考えてみる。
   ■なぜ働くのか?
   ■劣等感とは?普通とは?
   ■そもそも「やる気」とは何か?
  など様々に設定が可能です。
 

 

 ★詳細は下記をご参照ください。
  心のストレッチ研修:詳細

 

 

<”心のストレッチ研修”の効果>
 ◆まず、価値観に関して、
  振り子の原理を取り入れることにより、
  従業員の方の心のバランスとリズムを
  確実に形成することができ、
  メンタルヘルス不調者を軽減させる
  効果を期待することができます。

 

 ◆さらに、
  短時間研修を定期的に行うことにより、
  従業員の方のストレスの蓄積が限度を
  超えてしまう前に、適切な対策を取る
  ことが可能となります。

 

 ◆そして
  個々の従業員の方の体の中から
  自然にモチベーションが
  湧き戻ってくることにより、
  職場全体のパフォーマンスが
  自然に上がっていき、
  企業業績が無理することなく
  自然に向上していく結果と
  なるのです。

 

 

 

    ☆なお助成金の対象となる場合も
     ございますが、
    ☆厚生労働省に係る助成金は、
     必ずどんな場合でも受給できる
     ものではございません。

    ☆ご関心がございます場合は、
     一度ご相談ください。
    ☆助成金の対象になり得るか否か、
     確認させていただきます。

 

 

※以上、
 「<振り子式>メンタルヘルス研修」
    (名称:”心のストレッチ研修”)
 を簡単にご紹介させていただきました。

 

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