☆今回は、
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＜交流分析サイトの 「一部」抜粋＞ 職場などにおいては､自分と他人との交流 パターン(人間関係)に 着目することで、人 間関係の改善や自律的な生き方・自己実現
今回は、他者との関わり（ス トローク）を中心に 学んでいきましょう。
◆.人間の心を育てるストローク
赤ちゃんは生まれた時から親や周囲の人によって、抱っこされ、 ほおずりされて育ちます。 あふれる関わりを受けます。 体感的に身につけていきます。
OKとは、「自分はここに存在していい」という 自尊感情の原点であり、 ｢私は明日に向かって生 きていける」という自信の基になるものです。
こ のような関わりを「ストローク」といいます。
◆.ストロークは相手の存在を認めるメッセージ
肌の触れ合いやほほ笑み、愛情ある関わりなど、
自分という人間(人格)を形成するための心の栄養素でも あります。 求めます。
抱っこのような肌 の触れ合いを通しての身体的ストロークに始まり、 成長するにつれ、ほほ笑みや気づかう態度 などの精神的なストロークが 増えます。
一方、「それをしては、ダメ」の叱責も、存在 認知のひとつです。
◆.心（自我状態）の成り立ち
エリック・バーンは普段は社会的地位のある冷 静なクライアントが、 ギャンブルに没頭すると人が変わったように行動する様子などから、
親(P ペアレント)、
◆.自我状態のあらわれ方の違いが個性になる
人の個性は、外から見てそれとわかる違いがあります。 いつも自分や他人に厳しい人、人に温 かく世話焼きな人、 厳しい状況でも冷静さを失 わない人、いつも明るく快活な人、 その違いは自我状態のはたらきの違いによるも のです。
5つの自我状態のはたらきの強い・弱いは、これまで親や周囲から どのように関わられ、 どう受け止めてきたのか、人からひとへの 関わり(ストローク)の違いです。
個性を形作っているのは、こうしたこれまでの 自分の心の はたらき方によるものです。
◆.心が快になる肯定的ストローク
ストロークにもさまざまな種類があります。 心が快になるのが、「肯定的ストローク」です。
その中で、「あの難しい契約をまとめあげるとは、 ストロークを条件付きストロークと言い、相手は「次も頑張ろう」 というモチベーションを助長します。
反面、伝え方を間違うと「難しい契約をまとめられなければ、 〇〇さんは ダメだ」と逆のメッセージと受け取られて、 相手を追い込んでしまうこともあります。
人が求めているのは、「あなたのことが好き」、
人は無条件の肯定的ストロークを受けることによって自尊感情が 高まり、前向きに生きていける という自信を得ます。
◆.ストロークの感じ方が、人生の構え方・生き方を決めてい く
私たちは乳幼児期から現在にいたるまで、周囲の ストロークを 受けて、心の状態である自我状態を 育ててきました。
自我状態の原型は学童期ごろにできあがりますが、その後も 発達を続けています。
ストロークの受け取り方の積み重ねから、私たちは人生の 構え方、生き方、人生観にも大きな影響 を受けます。
人間関係の中で劣等感が強くなったり、独善的になったり、 自閉的になりやすくなっ たりするのもその影響と 言えるでしょう。
ストロークの受け方、感じ方によって、人生観や 生き方も 決まっていきます。
◆.ストロークの出し方を変えれば、生き方が変わる、人生が変わる
自分がどのような人間関係を築きたいのか、人生をどう描きたい のかは、自ら選択できるもので す。
また、自分のストロークの授受の方法を意識すれば人間関係も 変えることができます。 「あなたを信頼している」「君ならできるよ」など、 否定的ストロークも、「同じミスはくり返さないよう、気をつけて」 など、相手の行為・行動に対する条件付けを明確にした上で 教育的に伝えるように心がけましょう。
ストロークの送り方を変えていくことで、周囲からも同様の ストロークが増えるでしょう。 職場 でも家庭でも、「私もあなたもOK」という健全で協調的な 相互信頼の関係が築かれることで、 自己実現を可能にしていきます。
人生を自分のありたい方向に舵を切ることができるのは、 自分自身です
◆.交流分析の哲学
I am OK, You are OK
1. 人は誰でもOKであり、誰もが考える力を持っています。
2. 過去と他人は変わらない。
3. 自分の運命は自分自身が決め、 そしてその決 定を変えることができます。
※上記はほんの一部分の抜粋です。
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