・休日でも仕事のことが頭から離れない
・気づくとスマホを見続けている
・月曜の朝からすでに疲れている
・寝れば回復する
・何もしなければ休める
・気合で切り替えられる
と考えていると思います。
・判断
・責任
・人間関係
にさらされ続けています
オフの時間でも思考が止まらない状態になっているのです
その状態を放置するとどうなるのでしょうか？
この状態をそのままにしておくと、
疲れは「蓄積」ではなく「固定化」していきます
回復に時間がかかる状態が続き、
気づいたときには「抜けにくい疲労」になってしまいます
そこで、
本セミナーでは、
・なぜ思考は止まらないのか
・なぜ休んでも回復しないのか
・どうすれば切り替えられるのか
を整理した上で、
「頭の中を終わらせる方法」を実際に体験していただきます
・前半でセルフケアの基礎を解説します
■実践していただくこと
やることは、とてもシンプルです
紙に書き出す
「頭が軽くなる感覚」を実感されます
■ 対象
・プレイングマネジャー
・部下を持つ管理職の方
・常に頭が動き続けていると感じる方
・休んでもスッキリしない方
■ セミナー内容（60分・リアル開催）
・前半：セルフケアの基本構造の解説
・頭の中が軽くなる感覚
・思考に「終わり」をつける感覚
・日常で使える再現性のある方法
・セルフケアマニュアル（市販のセルフケア解説冊子）
・感情外在化を支援する筆記具ツール
日時 ：令和8年5月9日（土） 14:00～15:00
会場 ：秋葉原 ふれあい貸し会議室 秋葉原加藤ビル No.52
JR線・日比谷線 秋葉原駅 徒歩1分
マップ：https://maps.google.com/maps?q=35.6983505,139.7761308&zoom=16
費用 ：無料
人数 ：5名限定
下記フォームよりご連絡ください
お申込みフォーム：https://mbp-japan.com/tokyo/sd-sharoshi/inquiry/personal/
（お名前は偽名可／電話番号不要）
この小さな行動が、
「回復できる状態」に戻るきっかけになります
お気軽にご連絡ください。
